Quels sont les avantages du Hot Yoga ? Secrets de filles
Quels sont les bénéfices de la pratique du Yoga Bikram? Solène, 42 ans
Les bienfaits du Hot Yoga sont énormes et surtout nombreux car il allie la pratique du yoga au sport, dans un environnement chaud, qui permet une meilleure circulation.
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Le hot yoga permet surtout de baisser le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, d’augmenter la tolérance au glucose, la densité minérale osseuse et la rigidité artérielle. Ses bienfaits ne s’arrêtent pas là : affiner la silhouette ou réduire le risque de maladies cardiovasculaires également !
Le hot yoga entraîne une réduction du rythme cardiaque, du cholesterol total, des triglycerides et de l’hypertension, ainsi qu’une augmentation de l’endurance cardiaque, ce qui permet de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
de renforcer des articulations, des muscles, des tendons et des ligaments car les 26 postures sollicitent le corps entier.
Mais ce n’est pas tout, le Yoga Bikram est aussi idéal pour améliorer la qualité et le bien-être psychologique. Trop beau pour être vrai ? Pour en avoir le coeur net, Anne a rencontré Alain Cadet, directeur de Yoga Bikram Bordeaux et surtout Maître yogi depuis 9 ans.
Et en plus ils proposent même des cours pour les Kids 😉 https://www.zu-leguide.com/lieu/yoga-bikram/
Yoga Bikram Bordeaux
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